Program Description
Pilates
プライベートレッスン
目的に合わせ、マシンピラティスや様々なツールを用いてエクササイズしていきます。ピラティスするならやはりマシンです！！
Pilates
グループレッスン
コロナ対策も施しながら、少人数制でテーマを決め、楽しくエクササイズを行います。アットホームなクラスばかりです☆アロマオイルでセルフマッサージをしたりもしています！！
20~70代の方々がご参加くださっています。
Pilates
オンラインレッスン
自粛期間中の運動不足やマスク生活で家で身体を動かせたら！というニーズにお応えしてzoomオンラインを利用したレッスンをしております。
Ear Pot
耳つぼ施術
うさんくさいな〜と初めは思ったのですが、やってビックリ！リフトアップすごいですよ！！自然治癒力をアップさせるのにオススメです。
セラピスト講座もございますよ☆
Pilates
MAMAピラティス
初めての出産でも２回目でも３回目でも、初めての事だらけ‼︎自分の身体は後回しになりがちですが、自分のメンテナンス、自分の為の時間を作りましょう！
身体を動かして、お喋りもして、リフレッシュして^ ^ママも健やかで美しく過ごしましょう♡
Pilates
お寺ピラティス
なんと心地よい空間か・・・
どうぞ、
足を運んで是非体感してください！
心と身体を浄化させましょう。
Counseling
カウンセリング
何が目的か？どうすれば良いか？栄養はどうすれば良いか？トレーニングも非常に大切なのですが、日常生活がそれ以上に大切です。十人十色性格があり、生活スタイルも様々です。カウンセリングは一番大切にしています。
こだわりのツールや商品
IS-Core
姿勢を感じる靴下
ワイルドエッセンスクリーム
栄養素（サプリメント）
などのオススメ商品も取り扱っております！！
contact me
お問い合わせ
レッスンについてなど、
お気軽にお問い合わせください‼︎
お問い合わせは下記より、
メール、ライン、お電話にて
宜しくお願いいたします！
大切にしていること
・身体を動かす前後にお話するカウンセリングの時間をじっくりとお取りしております。
これは、個人で指導をさせて頂いているからこそ出来る事で、そこから何を目的とされているのか？聞き取れるようにしております。
身体を動かしてみて身体からのお伝えを伝えて、その方、その方のライフスタイルにそった日常生活への取り組みを一緒に考えております。
考えが行動を変え、習慣を変える。
トレーニングをしても考えが変わらなければ、変化していかないのでお話をさせて頂くことはすごーーく大切にしております。
身体を動かしていく事で、その考えがもっともっと前向きになっていく！！
そこに伴奏させて頂けている事が、非常に幸せ！楽しい！そして達成した時めちゃくちゃ嬉しい！
・まずは私が良い！楽しい！と思う事を学び、生徒様に伝えたい！！！と思う事をお伝えしています
その結果、皆さんが元気に！健康に！すごく笑顔に！なっていく・・・
そんな指導を日々、目指しております！！
・難しい事よりも先ずは、呼吸と基本を大切に・・・一緒に取り組んでみませんか？
初めての方への指導が、一番の得意分野です！
初心者の方大歓迎！！安心してお越しください！
Junko Program アピールポイント
・健康を損なう事なく、ダイエットや痛みを改善します！
・マイナスをゼロに、ゼロをプラスに。どんどん健康になるお手伝いをします！
・健康になる！元気になる！綺麗になる！お手伝いをします！
・楽しく、自信をつけながら指導します！
・本来持っている力を呼び起こします！
・『こうなりたい』をお手伝いします！
・頑張りすぎている筋肉を休め、眠っている筋肉を働かせます！
・ずっと続けられる健康法のアドバイスをします！
・レッスンを通して身体からの伝言をレッスンの時だけでなく、普段の生活の中に取り入れるアドバイスをします！
Junko Fukaumi
イベントのお知らせ！！
